1. 清热解毒：中医认为蒲公英根性寒，常用于缓解热毒引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。1.

2. 利尿消肿：其含有的钾元素和活性成分可促进水分代谢，辅助改善水肿或泌尿系统问题。2.

3. 消化调理：传统用法中，蒲公英根煮水饮用可缓解胃热、食欲不振，帮助促进胆汁分泌。3.

1. 抗氧化作用：蒲公英根富含多糖、黄酮类物质，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。1.

2. 护肝潜力：动物实验表明，其提取物可能促进肝细胞修复，降低肝损伤风险。2.

3. 抗炎与抗菌：研究发现，蒲公英根对金黄色葡萄球菌等致病菌有一定抑制作用。3.

1. 体质禁忌：体寒、脾胃虚弱者长期服用可能加重腹泻或畏寒症状。1.

2. 特殊人群慎用：孕妇、哺乳期女性及儿童需咨询医生；蒲公英根可能引起过敏反应。2.

3. 药物相互作用：与抗生素、降糖药同服时需谨慎，可能影响药效或引发不良反应。3.

• 泡水饮用：干燥蒲公英根切片后沸水冲泡，每日3-5克为宜，可搭配枸杞、红枣调和寒性。
• 外用方法：捣碎后敷于皮肤红肿处，可辅助缓解蚊虫叮咬或轻度皮炎。
• 不宜替代药物：虽有保健作用，但严重疾病需遵医嘱，避免延误治疗。

总结来说，蒲公英根可作为天然养生食材，但需根据个人体质合理使用，必要时咨询专业人员。